quarta-feira, 1 de junho de 2011

Descrição do Blog

Por que Criar este Blog



A realização do Blog Educação Física Para Uma Vida Melhor, surgiu da minha observação de que os alunos da escola publica não tem um desenvolvimento motor adequado, estão acostumados somente em jogar bola os meninos e as meninas jogarem queimada. Fico triste em dizer isso mais temos professores da área de Educação Física que estão na escola somente para passar o tempo ou para ler jornal, nas aulas práticas não querem nada e não estão nem um pouco preocupado com o desenvolvimento morto dos alunos, não estão preocupados com o bem estar dos alunos, para eles tanto faz o aluno vir a aula ou não.
Fico indignado quando dou algum tipo de exercícios físico e os alunos dizem que nunca fizeram ou ficam sempre perguntando se na aula vai ter futebol ou queimada, estão mau acostumados, relaxo e descaso de alguns professores da minha área.
A maioria dos nossos a alunos não fazem exercícios físicos regularmente, não sabem fazer um alongamento, um aquecimento e muito menos para que serve. Com isso estou desenvolvendo este blog para que eles tenho uma forma de se informarem um pouco sobre os benefícios dos exercícios físicos, por que fazê-los, como fazê-los. Vou tentar colocar alguns exercícios fáceis e de boa compreensão, para poder realizar uma rotina de exercícios.
A minha preocupação não é o hoje e sim o amanhã, pois se não prepararmos as nossas crianças, os nossos jovens hoje teremos um adulto com muita dificuldade de locomoção, excesso de peso, com diversas doenças incuráveis e sem falar na geração que vira depois deles, será no andar da carruagem mais problemática ainda.
A presento aqui duas definições sobre aptidão física (AF) como sendo a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranqüilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva. Alguns autores a consideram como a aptidão para a própria vida.
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades esportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural, oordenação motora.
A aptidão para performance tem uma interferência das questões genéticas, já na aptidão para à saúde, os componentes podem ser melhorados mais facilmente, ou seja nós temos uma maior interferência.
A prática de exercícios físicos regulares têm seu benefício amplamente divulgado, principalmente na sua relação com a saúde, com a diminuição da incidência das doenças crônico-degenerativas, incluindo as cardiovasculares
E uma definição sobre Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

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